Что нужно кушать весной

Лучше в это время дополнительно принимать витамины А, С, Е. Включите в свой рацион питания продукты, содержащие антиоксиданты.
Ягоды и фрукты: - Чернослив, изюм, земляника, малина, слива, апельсин, виноград, вишня. Овощи: - Капуста, шпинат, брюссельская капуста, брокколи, красный перец, свекла, лук. Сладости довольно вредно влияют на состояние кожи, поэтому леденцы, молочный шоколад, печенье и пирожные замените на черный шоколад (76% какао), зефир, мармелад, сухофрукты.
.