Досуг с бадминтоном

Когда не хочется разбавлять свой досуг алкоголем или просто устраивать посиделки, можно устроить активный отдых с подругами при минимуме затрат. В погожий весенний или летний день (главное, чтобы не было ветра или осадков) можно поиграть в бадминтон. Совсем не обязательно знать правила - просто ракеткой ловить воланчик, вот и все. А сколько позитива и пользы для здоровья! Бадминтон отлично тренирует дыхательные пути, а также развивает моторику различных групп мышц, позволяет "раскачаться" тем группам мышц, которые "застоялись" (например, от сидячей работы) и дарит отличное настроение и бодрость духа.

Час игры в бадминтон заменяет занятие фитнесом и приносит гораздо больше эффекта, чем пробежка.

.