Как быстро проснуться

С каждым, думаю, случается так, что утром нужно бежать по делам или на работу, а встать с кровати просто не получается. Чтобы быстро проснуться можно воспользоваться следующими советами. К примеру, открыв глаза, но еще не встав с постели, потянитесь, оттяните пятки и полежите еще минут пять, а потом вставайте. Если это не помогает проснуться, то нужно принять удобную позу, соединить руки в замок и положить на лоб либо заложить за шею.

Поставьте ноги вместе и поверните ступни в одну сторону, сгибая одновременно верхнюю часть корпуса в том же направлении. Потом повторите все, но в другую сторону.

Также можете попробовать поднять руки и ноги вверх, лежа при этом, а затем потрясите конечностями пару минут. Еще один простой способ быстро проснуться – это постучать кончиками пальцев по поверхности всей головы, уделив особое внимание височной области. .


Как быстро проснуться - оставьте свой отзыв

r
Узнай что сегодня в программе передач:




Подписка на журнал
журнал онлайн журнал


Как настроить гитару. Советы для музыкантов.
© 2010-2012 Kamia.ru - женский журнал | Карта