Как держать себя в руках

Как научиться держать себя в руках в стрессовых ситуациях, а главное не поддаваться воздействию обстоятельств. чтобы не доводить себя до стресса, научиться держать себя в руках, необходимо просто не дать гневу проникнуть в вас. Вместо ярости проявите чуточку терпения, все обмозгуйте, взвесьте, а уже потом сделайте вывод, как себя следует вести в той или иной ситуации, чтобы избежать неприятностей и плохого настроения. Всегда идите навстречу, ищите компромиссы, ведь иначе кому же еще разруливать ситуацию, как не вам.

Будьте выше скандалов и бессмысленных эмоций, не нужно передавать свой негатив окружающим. Вместо этого найдите способы разрядить ситуацию, выпустить пар, скажем километровой пробежкой или прослушиванием чудесной музыки.

Пытайтесь разглядеть в людях достоинства, опираясь в общении именно на эти качества. .