Как дольше сохранить грудное молоко?

Чтобы в этот период не располнеть, лучше не увлекаться картофелем. И помните, чем разнообразнее пища, тем больше вероятность, что ваш малыш получит все необходимые ему минеральные соли, микроэлементы витамины.
А вот пить много жидкости не стоит, молоко вряд ли от этого прибавится. За 10-15 минут до кормления лучше выпить стакан молока или чая с молоком, либо отвар шиповника. Исключите из рациона сдобное - при переедании количество молока может уменьшиться.
Можно рекомендовать некоторые физические и физиотерапевтические методы. Определенный эффект может быть получен при проведении душево-массажной процедуры. .