Как дожить до ста лет?

Советы для желающих оставаться здоровым, и для тех, кто хочет приостановить процесс старения. - не перекусывайте на ходу - никогда не спешите - не злоупотребляйте визитами к врачу и в аптеку - не употребляйте алкоголь - не злоупотребляйте кофе и чаем - не курите - избегайте душных и перегретых помещений - занимайтесь спортом - принимайте ванну ежедневно и раз в неделю посещайте баню - спите в темной комнате с открытым окном - спите не меньше шести и не больше семи с половиной часов в сутки - ложитесь спать рано и вставайте рано - носите удобную одежду, которая «дышит» - будьте побольше на свежем воздухе - снизьте стрессы в своей жизни - ежедневно пейте 1-2 литра чистой и свежей воды - ешьте питательную еду, богатую витаминами.   .

Как дожить до ста лет? - оставьте свой отзыв

r
Узнай что сегодня в программе передач:




Подписка на журнал
журнал онлайн журнал


Как настроить гитару. Советы для музыкантов.
© 2010-2012 Kamia.ru - женский журнал | Карта