Как избавиться от раздражительности

Для сохранения своего здоровья крайне важно научиться владеть собой и своими отрицательными эмоциями. Для этого стоит потрудиться, ведь раздраженный человек не просто неприятен для окружающих, он еще и губит себя негативными эмоциями. Для того, чтобы выработать спокойное, доброжелательное отношение к людям, надо постоянно контролировать свое состояние и просто не впускать в себя раздражение. Других способов нет.

Нужно изо всех сил сдерживать в себе готовые прорваться наружу злобные слова, причем вы можете убежать в ванную, на улицу, на балкон, в другую комнату, в конце концов, но только не дайте фонтану открыться. Поначалу это будет трудно, особенно тем, кто не привык сдерживаться.

Но постепенно выработается привычка всем улыбаться и быть ровным и доброжелательным.     .