Как научиться не плакать?

Многие женщины плачут очень часто. Конечно, ни им самим, ни окружающим это не нравится. Но что делать, если в любой стрессовой ситуации вы тут же срываетесь на слезы? Успокоиться поможет помочь холодное умывание. Очень хорошо слегка обтереть холодной водой шею, у женщин этот участок тела имеет особую чувствительность, и стимуляция его прохладной водой приводит в чувства.

А как сделать, чтобы слезы не появлялись вовсе? Очень хороший эффект оказывает специальная система дыхания: 1) сделать вдох и выдох носом; 2) затем - вдох носом, выдох ртом; 3) вдох ртом, выдох - тоже ртом; 4) вдох ртом, выдох - носом. Дальше повторять, начиная с пункта 1.

Упражнения повторять 5-7 минут. Начинать его стоит в стрессовой ситуации, как только чувствуешь, что вот-вот заплачешь. Дыхательное упражнение реально помогает сдержать слезы и даже как бы растворяет желание плакать.

.