Как не заразиться гриппом

Как говорят, предупрежден – значит вооружен. Именно этой схемы и нужно придерживаться, чтобы не заразиться гриппом. Все что требуется, это предпринять ряд мер, способных уберечь вас от вируса гриппа. Во-первых, за пару недель до увеличения активности гриппозных заболеваний нужно начать принимать витамин C в больших количествах, чтобы укрепить иммунитет, а также не поленитесь купить в аптеке 2-3 средства для укрепления иммунитета.

Во время холодов и большой активности вируса гриппа следует тепло одеваться, особенно берегите ноги и голову, не допускайте промокания тела на улице и на холоде. В местах, где есть угроза заражения гриппом, надевайте респираторы или самодельные марлевые повязки.

При всем при этом не следует забывать о ведении здорового образа жизни – зарядка по утрам, закаляющий душ, сбалансированное питание и т. д. .