Как перестать бояться людей

Основная причина боязни людей состоится в незнании того, чего можно ожидать от других при контакте. Можно представлять себе процесс будущего общения, но если вы в себе не уверены, то скорее всего склонны к чрезмерной драматизации ситуации. Страх перед общением с людьми включает вашу защитную функцию, не позволяя выбраться вам из вашей зоны комфорта, за пределами которой есть тот опыт общения, который так необходим каждому человеку. Ведь без общения не знания, а от не знания возникает страх, из-за которого вы избегаете общения.

Вот такой замкнутый круг получается. Чтобы разорвать этот круг, нужно встретиться со своим страхом лицом к лицу.

Начните тренироваться на простых вещах. Можете завязать простенькую беседу, к примеру, с кондуктором автобуса, расспросив, куда идет транспорт, проходит ил он по той или иной улице и т. д.

Можете посетить магазин бытовой техники и подробно расспросить продавца-консультанта о каком-нибудь товаре, даже если он вас на самом деле не особо интересует. Как альтернативу непосредственному живому общению можете использовать разговор по телефону. Позвоните в справочную и узнайте расписание работы организаций, список предоставляемых услуг и прочие подробности. Если вдруг что-то пошло не так, можете повесить трубку, извинившись, что не туда попали.

Мало-помалу осваивая этот вид общения, вскоре переходите к другому виду общения. Со временем вы начнете понимать, что люди не такие уж и страшные. С каждым разом осваивайте новые территории, знакомьтесь с новыми людьми, ведите более сложные беседы, приглашайте на свидание, проведите свой социологический опрос. Придумывайте для себя небольшие тренинги, который позволят вам выходить из вашей зоны комфорта хоть немного, чтобы вы привыкали к людям и забывали о страхе.

Каждое ваше усилие будет вам приносить огромную радость, если вы конечно не будете постоянно защищать свою ранимую персону. На самом деле все проблемы вы придумали сами и держите их под семью замками в себе. Откройте дверь и шагайте. .

Как перестать бояться людей - оставьте свой отзыв

r
Подписка на журнал
журнал онлайн журнал


Как настроить гитару. Советы для музыкантов.
© 2010-2012 Kamia.ru - женский журнал | Карта