Как покончить с депрессией

Считается, что для начала необходимо, взяв всю свою волю в кулак, перестать жалеть себя. Депрессия - как следствие плохого настроения. Но ведь человек сам себе создает его, так почему не направить свою энергию на создание хорошего настроения? Люди, ведь это не так уж и сложно. Представьте: вы умеете читать, писать, более или менее обеспечены, еда в холодильнике есть, даже компьютер есть! Значит вы уже счастливее более 3 миллиардов людей! Вы твердо знаете, что пока вы дома, с вами ничего не случиться! Вы счастливее чем еще более 200 миллионов человек, которые не проживут еще и месяца!   Стоит проснувшись утром, заставить себя сделать систематически зарядку (легкую, по 7-10минут), после этого встать перед зеркалом, и улыбаясь себе, даже через силу, сказать подбодряющие слова: я люблю тебя, ты самый замечательный человек, у тебя все получиться, сегодня твой день и подмигнуть себе, как вот увидите, заряд хорошего настроения вам гарантирован! Ну и, наконец нужно просто желание выйти из депрессии, ведь человек сам себе хозяин.

так будьте же и хозяевами своего настроения. .


Как покончить с депрессией - оставьте свой отзыв

r
Узнай что сегодня в программе передач:




Подписка на журнал
журнал онлайн журнал


Как настроить гитару. Советы для музыкантов.
© 2010-2012 Kamia.ru - женский журнал | Карта