Как повысить гемоглобин в крови

Один из значимых показателей состояния нашего с вами здоровья является уровень гемоглобина в крови. Именно этот непростой белок отвечает за поставку кислорода к органам и тканям каждого человека. Пониженное состояние гемоглобина обычно сказывается на нашем с вами самочувствии, мы ощущаем слабость, утомляемость наступает раньше обычного, кожные покровы бледного цвета и возможно головокружение. Вызванное пониженным содержанием гемоглобина в крови кислородное голодание может привести к развитию многих заболеваний, появление которые нельзя допустить.

Для этого необходимо обратиться к врачу и проверить свой уровень гемоглобина, который может варьироваться от 110 до 130 г/л. Для повышения гемоглобина в крови кушайте мясо, желательно телятину, поскольку она является самым богатым железом продуктом, а также чаще потребляйте в пищу рыбу, свеклу или свекольный сок и т.

п. .