Как похудеть к лету

Еще до наступления летней поры многие стремятся сбросить лишние килограммы, набранные зимой. Не за горами пляжный сезон, а потому многие садятся на строгие диеты, начинают заниматься спортом, а кто-то просто отправляется к хирургу. Если в вашем кармане водятся деньги, то достаточно воспользоваться третьим способом. В ином же случае придется заставить себя сократить употребление жиров, сладкого, мучного, заняться физическим упражнениями уже весной, чтобы к лету выглядеть так, чтобы было не стыдно пройтись в бикини или плавках по пляжу.

Если у вас существует выработанная стратегия похудения в рамках подготовки к пляжному сезону, то особо заморачиваться не стоит. Однако если именно эта зима принесла вам дополнительные килограммы, от которых вам срочно нужно избавиться, а вы не знаете, как и что делать, то все нижеперечисленные советы именно для вас.

Помните, что к выбору диеты следует подходить с особым трепетом, иначе можно навредить организму и к лету заработать кучу проблем, избавившись, правда от лишнего веса. Вы можете прочитать много литературы по диетам, просидеть в Интернете десятки часов за изучением особенностей той или иной диеты, но так и не найти подходящего вас варианта. Чтобы не париться по этому поводу, лучше всего ограничить свой рацион питания, исключив из него мучное, сладости, пиво и продукты, которые способствуют набору веса именно в вашем конкретном случае.

Не мучайте себя изнуряющими диетами, отказывая себе во всем, чтобы сбросить десяток кило за три месяца. Живите и питайтесь, как и прежде, только включите в свой рацион больше зелени, овощей и фруктов, уменьшив жиры. Утомительные физические упражнения тоже ни к чему, просто займитесь легким спортом. К примеру, бегайте утром и вечером хотя бы по полчаса или часу.

Старайтесь вести активный образ жизни и, возможно, вам даже не придется отказываться от каких-то категорий продуктов, чтобы сбросить немного лишнего веса за 12 недель, как раз к летнему сезону. .

Как похудеть к лету - оставьте свой отзыв

r
Подписка на журнал
журнал онлайн журнал


Как настроить гитару. Советы для музыкантов.
© 2010-2012 Kamia.ru - женский журнал | Карта