Как правильно питаться

Немало кто сегодня недоволен своим весом или внешним видом. Вся причина в том, что люди очень стараются быть идеальными. Поэтому часто прибегают к диетам и т. п.

Но лучше всего, раз уж вы так хотите наладить питание, то просто придерживаться небольших советов по поводу приема пищи и относительно того, что и как принимать.
Не ежьте много углеводной пищи, употребляйте больше белок.

Он способствуетразвитию мышечной массы и в нем нет крохмала ( это очень хорошо)!. Далее не забывайте о фруктах, так как это очень полезная часть нашего рациона. Их лучше всего принимать с утра и ух употреблять как можно чаще ( прямопропорционально к действию).

Все "тяжелое" и содержащее крохмал лучше принимать во время обеда. Пища должна перевариваться около 3-4 часов.
.