Как приготовить йогурт

  Как приготовить йогурт Наконец настали теплые дни, через месяц - два в разгаре будет и  пляжный сезон. Вот только как похудеть до его начала знают не все. Но есть один не плохой вариант - заменить основные блюда йогуртом. Дорого? Нет, ведь питательный низкокалорийный йогурт легко приготовить в домашних условиях.

Для начала нам понадобится один литр молока и молочные бактерии (их можно приобрести у фармацевта) или хороший, жирный йогурт. Молоко подогреваем до комнатной температуры (но не кипятим) и добавляем йогурт.

Все перемешиваем, и кладем на сутки в теплое место. Через сутки все перемешиваем. Добавляем по вкусу джем, можно изюм и орехи.

100 граммов этого йогурта можно использовать как закваску для следующей порции йогурта. Приятного аппетита!   .
Читайте
Как похудеть на виноградной диете
Как похудеть без вреда для здоровья
Как лучше похудеть
Как заставить себя похудеть