Как просыпаться рано

Говорят, кто рано встает, тому Бог подает! Довольно часто мы с вами не можем заставить себя подняться с постели, пытаясь продлить блаженство еще на несколько минуточек, а может часок или другой. Да уж, просыпаться рано не хочет никому, но кто нас будет спрашивать? Там за пределами тепленькой кроватки нас могут ждать великие дела – учеба, работа, готовка завтрака для любимого или отправка детишек в детсад. Так как же заставить себя подняться с постели вовремя? Если вы того не хотите, то никакой будильник, ни грохочущая рядом пушка или даже конец свет не в силах будут заставить вас рано проснуться. У вас просто должен быть некий стимул, который изо дня в день будет подогревать интерес к тому, чтобы поскорее вскочить с кроватки рано утром и заняться велики делами.

Даже если это всего лишь зарядка или утренняя пробежка, не важно! Главное, вы на ногах спозаранку! Если придерживаться определенного ритма жизни, то проблем с подъемом рано утром возникнуть не должно, чего не скажешь о тех, чей ритм жизни не поддается строгой классификации. Первым делом, когда вы просыпаетесь, но не хотите подниматься с кровати, нужно сделать так, чтобы мозг проснулся и заработал.

Для этого необходимо обеспечить поступление в мозг несколько большего объема кислорода, а сделать это можно, если хорошенько позевать, так сказать от души и во весь рот. После этого следует сделать небольшую разминку для глаз, которым целый день придется на вас работать. Итак, голову не поворачиваем, но при этом смотрим по сторонам, осматривая все части комнаты и большие предметы.

Затем можете смело переходить к потягиванию, ведь это так приятно. Утренняя зарядка завершена и в вашем организме уже забурлила жизнь. Теперь можно потихоньку выбираться из кровати. Причем можете сделать это медленно или же быстро, все зависит от вашего настроя.

Поднялись? Отправляемся в ванную комнату и становимся под прохладный душ, если конечно на улице тепло! В другом случае лучше сделать воду потеплее. После этого отправляйтесь на кухню и как следует подкрепитесь. .

Как просыпаться рано - оставьте свой отзыв

r
Узнай что сегодня в программе передач:




Подписка на журнал
журнал онлайн журнал


Как настроить гитару. Советы для музыкантов.
© 2010-2012 Kamia.ru - женский журнал | Карта