Как провести досуг с пользой для здоровья

По крайней мере, так утверждают сторонники стоунтерапии. Процедура длится около 45 минут.
Специальные камни различных форм и температуры раскладывают по определенным активным точкам вашего тела. А те участки, которые остались, массируют с помощью эфирных масел. Стоунтерапия помогает избавиться тяжести и боли в спине, хорошо влияет на нервную систему, значительно активизирует обмен веществ и улучшает кровообращение.
Стоунтерапию можно осуществлять и самостоятельно, чтобы избавиться от хронической усталости и подавленности, а также для успокоения перед важным выступлением или разговором с руководством. Для этого нужно положить на ладонь камни яшмы, бирюзы или янтаря и, прикрыв их ладонью, делать круговые движения по часовой стрелке около 20 мин. .