Как сбросить 5 кг

Однако все же следует внести в свой рацион кое-какие изменения. Прежде всего, это касается употребления жирного, мучного и сладкого, что необходимо сократить.
Стоит придерживаться того принципа в питании, что есть столько, пока не почувствуешь сытость, лучше есть мало но часто, чем много, но редко. Ко всему этому стоит добавить обычной утренней физической зарядки, принимать прохладный душ и больше хвалить себя, стоя у зеркала. .