Как снять усталость с глаз

Любоваться всеми окружающими нас прелестями мы можем благодаря глазам, но и этот зрительный орган нуждается в отдыхе. Долгими часами сидя у монитора, телевизора, за книгой, мы раздражаем глаза, острота зрения теряется. Чтобы этого избежать, необходимо научиться снимать усталость с глаз, выполняя кое-какие упражнения. Отвлекитесь от вашего занятия и хорошенько поморгайте.

Нахлопавшись ресничками, переходим к упражнению вверх-вниз. Смотрим прямо перед собой, взгляда медленно поднимаем наверх, затем фиксируем на пару секунд и медленно опускаем вниз.

Закончив с этим упражнением, начинаем работать глазами, переводя взгляд то влево, то вправо. Затем попытаемся проделать более сложное упражнение – описать восьмерку, сначала в одну сторону, а затем в другую. После этого можно выполнить круговые движения глазами, как по часовой стрелке, так и против нее.

В завершении можно хорошо зажмуриться. .