Как сохранить летнюю фигуру

Помните, как во время отпуска вы купались в море, озере или реке, и ваши лишние килограммы сами по себе куда-то исчезали? А что вам мешает сейчас продолжать оттачивать свой силуэт с помощью водной стихии? Рецепт - абонемент в бассейн. Во время плавания ваше дыхание становится вдвое глубже - это хорошей тренировкой для легких, а обмен веществ ускоряется на 50-70%. Другим средством в борьбе с лишним весом может стать домашняя водная релаксация в соляной ванне, во время такой процедуры из организма выходит избыточная жидкость. Соляные ванны рекомендуется принимать один-два раза в неделю по 15 мин.

«Сесть» на виноградную диету В ягоде, которая на протяжении лета собирала тепло и свет, есть фруктовые кислоты, кальций, калий, фосфор, кобальт, железо, фруктоза и глюкоза. Также она может помочь очистить организм от шлаков и токсинов.

Рецепт диеты прост: в течение дня за пять приемов съедайте килограмм винограда. За три дня такого питания можно сбросить два килограмма. Дольше сидеть на диете не рекомендуется.

Еще один вариант - заменить один из приемов пищи (лучше завтрак) гроздью этой чудодейственной ягоды. .