Как справиться со стрессом?

Жизнь современной женщины насыщена событиями. С одной стороны, такой образ жизни очень привлекателен - много событий, интересной информации, книги, фильмы, карьера, но с другой стороны, рано или поздно организм устает, дает сбой и вот тут наступает он - стресс! Чем грозит нам стресс? Кроме плохого самочувствия и общего ощущения угнетенности, стресс вызывает в организме множество негативных реакций, из-за которых страдает и внешний вид. Что же делать? Во-первых, нужно решительно сделать перерыв, если нет возможности уйти в мини-отпуск, хотя бы сократить количество ежедневных событий до минимума. Во-вторых, посвятить хотя-бы 10-15 минут в день для медитации и самоуспокоения, неважно где вы это делаете - хоть лежа на полу, хоть стоя под душем.

И, в-третьих, посвятите хотя-бы полчаса в день ничегонеделанию. .


Как справиться со стрессом? - оставьте свой отзыв

r
Узнай что сегодня в программе передач:




Подписка на журнал
журнал онлайн журнал


Как настроить гитару. Советы для музыкантов.
© 2010-2012 Kamia.ru - женский журнал | Карта