Как справиться со злостью?

Внезапный приход начальника, "наезд" сотрудника или даже любимого человека. Как много поводов для злости! Сложная работа, которую вы выполнили, а вам указали на недочеты - даже если это работа по дому, а указывает пожилая бабушка. . .

Как много нахлынувших внезапно чувств!
Как с ними справиться?
Подумать о чем-то хорошем. Вызвать не менее сильные, но положительные чувства способны воспоминания о приятно проведенном времени.


Подумать о своих силах. Мы гораздо сильнее, чем проявляем это каждый день. В экстренных ситуациях каждая из нас умеет собираться в клубок нервов и делать жизненно важное.

А потом, когда все утрясется – можно и отдохнуть.
Дышать. Не забывать дышать глубоко и по возможности ровно даже в очень стрессовых ситуациях.