Как убрать галифе на бедрах

Одними из самых распространенных методов избавления от галифе являются липосакция, всевозможные диеты, массаж, физические нагрузки. Проще всего, но и оттого и дороже обойдется вам избавление от лишнего жира чуть ниже бедер, на внешней стороне бедер. Дело в том, что зона галифе практически не поддается физическим воздействиям, а потому убрать массажем или физическими нагрузками крайне сложно, эффективно лишь в малой доле вероятности. В некоторых случаях причиной возникновения эффекта галифе могут быть природные задатки, неправильно поставленные кости.

В таком случае нужно отправиться к костоправу или воспользоваться нетрадиционными методиками, основанными на дыхании. Также есть специальное упражнение, выполняя которое, необходимо принять лежачую позу.

Улеглись на бок вдоль, к примеру, кровати, отпустите верхнюю ногу максимально вниз. При этом стопу нужно держать параллельно полу, а ногу прямой. После этого начинаете делать упражнения по поднятию этой ноги вверх и опусканию ее снова вниз.

Проделайте упражнение с каждой ногой столько раз, сколько осилите. .