Как выбрать подушку для сна

Встаньте, выпрямите позвоночник, поднимите голову, смотря вперед, и ощупайте основание затылка. Слегка вогнутая форма будет означать, что вам идеально подойдет подушка средней толщины.
Для затылка с заметной вогнутостью следует выбирать высокую и твердую подушку. Если же ваш затылок наоборот выпуклый формы, то лучше вообще не использовать подушку. Мягкая же подушка небольшой формы подойдет тем, у кого основание затылка плоское.
Главное, чтобы подушка поддерживала голову и шейный отдел позвоночника для хорошего отдыха и расслабления во время сна. .