Как выглядеть моложе

Всем хочется выглядеть моложе и привлекательнее, причем это желание лишь усиливается с годами, особенно у прекрасного пола. Однако от появления морщинок, темных кругов под глазами и пористости кожи никто не застрахован. Чтобы максимально отсрочить появление признаков старения, необходимо заняться собой. Во-первых, питание должно быть сбалансированным и желательно здоровым.

Старайтесь больше есть свежих продуктов, меньше соли и сахара, а мясо можно есть пару раз в неделю. Обязательно пейте очищенную воду не менее 6 стаканов в день.

Следите за состоянием кожи лица, рук, области декольте. Не забывайте увлажнять кремами на ночь и пользоваться защитными средствами утром и днем, особенно в холодное время года. Постоянно занимайтесь портом, идеальный вариант – бег.

Уделяйте достаточно времени отдыху и сну. Забудьте о негативных эмоциях. .