Как выйти из состояния депрессии

Впасть в депрессию гораздо проще, чем выйти из этого ужасного состояния постоянного угнетения. Для того, чтобы выйти из депрессии нужна сильная мотивация и тут как нельзя лучше подойдет один совет. Постарайтесь вспомнить самый лучший момент в своей жизни, когда вы были на высоте, о чем вы тогда думали и мечтали, какие планы стремились. Приблизьте мысленно тот момент, воссоздайте, сидя при приглушенном свете в удобном кресле, ту ситуацию во всех красках.

Почерпните эмоциональной радости, положительной энергии из воссозданного момента. Вы почувствуете прилив сил, желания и стремления сделать хоть что-то полезное для себя.

В этот момент ваш мозг может начать думать о том, что на самом деле вы себя угнетаете и вгоняете свой организм в бездну, из которой потом не выбраться. Теперь главное продолжаться делать все, чтобы навсегда отпустить ситуацию, приведшую к депрессии. .