Как забыть о скуке

Записаться в танцевальную секцию Танцы - это одно из немногих занятий, которым можно отдать предпочтение практически в любом возрасте. Слово «поздно» в этом вопросе вообще неуместно. Ведь они не требуют резких нагрузок: организм танцора начинающего постепенно привыкает к более сложным задачам, возникающих на тренировках. Кроме того, во время танцев занятия в быстром темпе с большими физическими нагрузками чередуются с медленными движениями.

А именно чередование темпов занятия в любом виде спорта - это кратчайший путь к потере лишнего веса. За один час занятий танцами сжигается 250-400 кал.

Купить абонемент в солярий Загар после отпуска сохраняется две-четыре недели. А ведь так хочется всегда выглядеть соблазнительно. Сохранить бронзовый оттенок кожи на весь год вам помогут один-два сеанса в неделю в солярии.

Продолжительность сеанса не должна быть меньше 10 минут. Кроме того, вы пополните дефицит витамина D в дни, укрепите свой иммунитет и убережете себя от депрессии. Собираясь в солярий, не берите с собой тюбик солнцезащитного крема, который вы не успели использовать во время отпуска. Для процедур в «солнечных капсулах» существует своя специальная косметика, которую вам, скорее всего, предложат в том же салоне или студии загара.

.