Каким должен быть завтрак?

Очень часто утром мы по привычке ограничиваемся чашкой кофе и бутербродом, а многие так и вовсе не завтракают, ведь обычно в ранние часы чувства голода, побуждающего к приему пищи, еще нет. Но это в корне неверно! Завтракать надо обязательно, ведь это положительно влияет на самочувствие и здоровье. Желательно, чтобы завтрак был свежим и несложным в приготовлении. Например, самая обычная яичница и салат - прекрасное сочетание, очень полезное и питательное.

Можно выпить йогурт, закусывая его легким бутербродиком - просто и вкусно. Вариантов несложного и, вместе с тем, здорового завтрака масса.

Главное помнить, что отказываться от завтрака либо ограничиваться чашечкой кофе не стоит ни в коем случае. .