ПОХВАЛЬНОЕ СЛОВО КАПУСТЕ


Она — обязательный компонент множества первых блюд — щей, борщей, супов. Она входит в состав очень вкусных гарниров ко вторым блюдам. Она — необходимая часть различных салатов и закусок. Прек­расная начинка для пирогов.

Она, наконец, незаменимый продукт для тех, кто желает похудеть. Дело в том, что капуста — низкокалорийный продукт: в 100 граммах (маленький салат) всего 27 килокалорий.

Для сравнения скажем, что в таком же количе­стве пшеничного хлеба — 200— 240 ккал, а голландского сыра — 353 ккал. Капуста содержит очень много ви­тамина С — 45—60 миллиграммов на сто граммов веса. А суточная потребность взрослого в витамине С — 70 мг.

Сравните капусту с ли­моном, в котором, несмотря на его популярность, витамина С всего. . . 40 мг.


Читайте
Как похудеть на виноградной диете
Как похудеть без вреда для здоровья
Как лучше похудеть
Как заставить себя похудеть

ПОХВАЛЬНОЕ СЛОВО КАПУСТЕ - оставьте свой отзыв

r
Узнай что сегодня в программе передач:




Подписка на журнал
журнал онлайн журнал


Как настроить гитару. Советы для музыкантов.
© 2010-2012 Kamia.ru - женский журнал | Карта