Советы от Ирины Понаровской
Я — за полный голод! Правда, не все люди его выносят. Знаю
по себе: чувство голода быстро проходит, и тот, кто не боится этого,
выдерживает и достигает в короткие сроки оптимальных результатов. . . А все таблетки, отбивающие аппетит, или меры, которые как бы дополняют голодание (например, массаж), — они тоже не могут быть исключены. Тот же Брегг предлагает дополнять голодание душем, ваннами, прогулками, операциями, малоприятными и эстетически не слишком звучащими, — выведением шлаков из организма.
Когда я заболеваю, если у меня хватает воли, перехожу на систему голода — и в полтора-два дня могу вылечить, например, любое простудное заболевание. Кстати, у меня одно время болело колено — что-то вроде остеохондроза. Как только я начала худеть, я стала бегать как в 20 лет.
