Советы от поэтессы Риммы Казаковой
Толстыми мы бываем по одной только причине: переедаем. Надо понять, что похудение не кампания — это стиль жизни. Надо выбирать между талией и аппетитом. Когда мне было за тридцать, меня одна женщина спросила: «Что ты такая толстая?» Я ответила: «А как похудеть?» — «Не жрать!» Тогда я и попробовала впервые голодание — ела так, чтобы только не умереть с голоду.
Я теряла в день по 20 грамм. Вечером же только грызла яблоко.
Муж грозил мне кулаком, предлагал выпить — но я держалась. Именно тогда эти результаты были естественные и оптимальные. В дальнейшем я пробовала полное голодание по Бреггу и по Шелтону, узнала, что такое раздельное питание.
Худела я так: установила оптимальные для себя сроки полного голода. Полное голодание может быть рассчитано на 40, 12, 9 и 7 дней. .
Читайте
Как похудеть на виноградной диете
Как похудеть без вреда для здоровья
Как лучше похудеть
Как заставить себя похудеть
