Спортивный день

Самое лучше занятие для девушки – активные, нерегулярные виды спорта. "Спортивный день" рас в неделю поможет укрепить тонус, подарит заряд бодрости и положительных эмоций. Не стоит путать этот вид деятельности с регулярными зарядками, пробежками и т. д.

  Начните свой день с легкой пробежки/разминки, после чего переключитесь на что-нибудь более серьезное. В конце сделайте парочку легких гимнастических упражнений.

  Кроме того, спортивные развлечения помогут разнообразить ваши отношения с молодым человеком/мужем. Сходите вместе в спорт зал, бассейн, или покатайтесь на велосипедах. Вместе проведенный спортивный день только укрепит ваши отношения.

  Однако во всем нужно знать меру. Не стоит в первые дни, своей активной жизни перенапрягаться. Неправильно выполняемые упражнения могут привести к растяжению мышц. .