Как улучшить память

Вам позвонили и в трубку назвали 7-значный номер телефона, по которому вам необходимо перезвонить, но, положа трубку, вы забыли несколько или даже все цифры, то нужно срочно заняться своей памятью. Для начала постарайтесь освободить свой разум, очистить мысли от каждодневных занятий, которые теперь фиксируйте в записной книжке. Все планируемые дела по дому старайтесь записывать. Не премините уделить время отдыху на несколько минут, сделав массаж – нежно помассировав лоб, виски можно с использование бергамотового масла.

Итак, начнем репетиции произнесения и последующего запоминания речи, научитесь сочетать впечатления, придумайте ассоциации в отношении того, что часто забываете сделать. Уделите немного времени, чтобы расставить все предметы в доме по местам, а также не премините получасовым бегом, который улучшит кровообращение.

Играйте в игры, где необходимо наблюдать, запоминать и мыслить. .